¿Qué cosas NO debe preocuparnos?
En ocasiones, nos obsesionamos tanto por cuidar nuestra salud que podemos llegar a preocuparnos por cosas que realmente no deberían quitarnos el sueño. Aquí te presentamos una lista de cosas que no deberían ser motivo de preocupación:
- Compararse con estándares poco realistas de salud. Es importante saber que la salud es un viaje personal e individual por lo que cada persona tiene su propio camino hacia su bienestar.
- No beber 2 litros de agua al día. Escucha a tu cuerpo y bebe agua cuando tengas sed, no todas las personas tienen el mismo sistema renal.
- No desayunar. Si no tienes hambre por las mañanas, no fuerces una comida.
- No dormir 8 horas seguidas. Lo importante es la calidad del sueño, no necesariamente la cantidad de horas.
Solemos preocuparnos incluso de enfermedades que no tenemos y eso hace que nos sintamos mal y puede influir en nuestro bienestar. Ansiedad y estrés es el resultado de la excesiva preocupación por cosas que no han pasado, la mayoría del tiempo nos preocupamos por cosas que no van a pasar y pasamos ese mal rato por situaciones a la que no nos hemos sometido y a la que posiblemente no llegaremos a pasar.
Recuerda que la salud va más allá de cumplir con reglas estrictas, se trata de escuchar a tu cuerpo y mantener un equilibrio en tu estilo de vida.